こんにちは！イオンモール大牟田店の
松尾です♪
今回も爪にとって大事な
栄養素のお話です💕
ビタミンA→ 抗酸化作用
薄い爪を丈夫にしてくれます！
《レバー、うなぎ、黄色野菜》
ビタミンB2→新陳代謝をよくします
爪だけでなく、
髪の毛やお肌にもいいですよ💕
《緑黄色野菜、果物、りんごなど》
ビタミンC
ささくれを気にされてる方はぜひ！
熱に弱い食材ですので調理には
注意⚠が必要です♡
《柑橘類、ピーマン、トマト》
これらは美容には非可決な
食材ですが、爪にもいいので
ぜひ⭐
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